m i c h u s s
Na BSach przebyłem 133994.92 km
z prędkością średnią 21.52 km/h.Więcej o mnie.
Znajomi
s p r z ę t
Archiwum bloga
- 2020, Listopad9 - 11
- 2020, Październik15 - 21
- 2020, Wrzesień15 - 58
- 2020, Sierpień20 - 77
- 2020, Lipiec16 - 32
- 2020, Czerwiec13 - 51
- 2020, Maj22 - 117
- 2020, Kwiecień19 - 78
- 2020, Marzec9 - 7
- 2020, Luty10 - 7
- 2020, Styczeń15 - 34
- 2019, Grudzień16 - 41
- 2019, Listopad19 - 50
- 2019, Październik20 - 43
- 2019, Wrzesień26 - 36
- 2019, Sierpień22 - 31
- 2019, Lipiec19 - 21
- 2019, Czerwiec24 - 47
- 2019, Maj8 - 30
- 2019, Kwiecień19 - 43
- 2019, Marzec17 - 48
- 2019, Luty17 - 64
- 2019, Styczeń18 - 41
- 2018, Grudzień10 - 25
- 2018, Listopad28 - 58
- 2018, Październik24 - 37
- 2018, Wrzesień17 - 43
- 2018, Sierpień21 - 46
- 2018, Lipiec26 - 66
- 2018, Czerwiec26 - 43
- 2018, Maj19 - 47
- 2018, Kwiecień23 - 59
- 2018, Marzec24 - 98
- 2018, Luty14 - 50
- 2018, Styczeń12 - 69
- 2017, Grudzień11 - 25
- 2017, Listopad18 - 29
- 2017, Październik16 - 113
- 2017, Wrzesień20 - 44
- 2017, Sierpień23 - 44
- 2017, Lipiec17 - 52
- 2017, Czerwiec20 - 78
- 2017, Maj25 - 108
- 2017, Kwiecień20 - 71
- 2017, Marzec24 - 41
- 2017, Luty13 - 105
- 2017, Styczeń23 - 49
- 2016, Grudzień25 - 68
- 2016, Listopad31 - 70
- 2016, Październik30 - 86
- 2016, Wrzesień29 - 149
- 2016, Sierpień24 - 181
- 2016, Lipiec20 - 76
- 2016, Czerwiec28 - 221
- 2016, Maj26 - 167
- 2016, Kwiecień26 - 185
- 2016, Marzec33 - 312
- 2016, Luty17 - 92
- 2016, Styczeń16 - 110
- 2015, Grudzień22 - 44
- 2015, Listopad23 - 87
- 2015, Październik18 - 113
- 2015, Wrzesień25 - 181
- 2015, Sierpień19 - 65
- 2015, Lipiec29 - 66
- 2015, Czerwiec20 - 40
- 2015, Maj16 - 77
- 2015, Kwiecień10 - 89
- 2015, Marzec5 - 20
- 2015, Luty6 - 39
- 2015, Styczeń7 - 78
- 2014, Grudzień13 - 99
- 2014, Listopad7 - 36
- 2014, Październik23 - 46
- 2014, Wrzesień26 - 86
- 2014, Sierpień18 - 72
- 2014, Lipiec26 - 33
- 2014, Czerwiec23 - 58
- 2014, Maj30 - 123
- 2014, Kwiecień15 - 64
- 2014, Marzec16 - 101
- 2014, Luty12 - 62
- 2014, Styczeń13 - 48
- 2013, Grudzień7 - 25
- 2013, Listopad11 - 45
- 2013, Październik7 - 31
- 2013, Wrzesień7 - 36
- 2013, Sierpień19 - 64
- 2013, Lipiec16 - 73
- 2013, Czerwiec17 - 69
- 2013, Maj9 - 55
- 2013, Kwiecień8 - 36
- 2013, Marzec2 - 12
- 2013, Luty6 - 16
- 2013, Styczeń3 - 18
- 2012, Grudzień5 - 35
- 2012, Listopad10 - 44
- 2012, Październik9 - 59
- 2012, Wrzesień17 - 35
- 2012, Sierpień13 - 28
- 2012, Lipiec10 - 23
- 2012, Czerwiec15 - 56
- 2012, Maj17 - 40
- 2012, Kwiecień13 - 49
- 2012, Marzec12 - 47
- 2012, Luty13 - 45
- 2012, Styczeń6 - 28
- 2011, Grudzień4 - 22
- 2011, Listopad5 - 25
- 2011, Październik7 - 33
- 2011, Wrzesień11 - 44
- 2011, Sierpień10 - 51
- 2011, Lipiec15 - 36
- 2011, Czerwiec12 - 22
- 2011, Maj10 - 21
- 2011, Kwiecień12 - 35
- 2011, Marzec7 - 8
- 2011, Luty2 - 4
- 2011, Styczeń5 - 6
- 2010, Listopad17 - 1
- 2010, Październik29 - 4
- 2010, Wrzesień15 - 4
- 2010, Sierpień29 - 19
- 2010, Lipiec23 - 4
- 2010, Czerwiec23 - 10
- 2010, Maj22 - 11
- 2010, Kwiecień23 - 0
- 2010, Marzec5 - 0
- 2010, Luty2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Listopad2 - 0
- 2009, Październik3 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 0
- 2009, Sierpień6 - 0
- 2009, Lipiec11 - 0
- 2009, Czerwiec17 - 0
- 2009, Maj15 - 4
- 2009, Kwiecień13 - 0
- 2009, Marzec7 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń1 - 0
- 2008, Listopad1 - 2
- 2007, Wrzesień2 - 0
- 2007, Sierpień2 - 0
- 2007, Lipiec3 - 0
- 2007, Czerwiec4 - 0
- 2007, Maj11 - 0
- 2007, Kwiecień5 - 0
- 2007, Marzec3 - 0
- 2007, Luty4 - 0
- 2007, Styczeń3 - 2
- 2006, Grudzień2 - 0
- 2006, Listopad4 - 0
- 2006, Październik4 - 0
- 2006, Wrzesień12 - 0
- 2006, Sierpień13 - 0
- 2006, Lipiec21 - 0
- 2006, Czerwiec14 - 0
- 2006, Maj12 - 0
- 2006, Kwiecień6 - 0
- 2006, Luty2 - 0
- 2006, Styczeń1 - 0
- 2005, Listopad4 - 0
- 2005, Październik8 - 0
- 2005, Wrzesień19 - 0
- 2005, Sierpień12 - 0
- 2005, Lipiec17 - 0
- 2005, Czerwiec18 - 0
- 2005, Maj6 - 0
- 2005, Kwiecień4 - 0
- 2005, Marzec5 - 0
- 2005, Luty2 - 0
- 2005, Styczeń1 - 0
- 2004, Grudzień2 - 0
- 2004, Listopad1 - 0
- 2004, Październik3 - 7
- 2004, Wrzesień12 - 0
- 2004, Sierpień9 - 0
- 2004, Lipiec21 - 0
- 2004, Czerwiec18 - 0
- 2004, Maj2 - 0
- 2004, Kwiecień3 - 0
- 2004, Marzec3 - 0
- 2004, Styczeń2 - 0
- 2003, Wrzesień6 - 7
- 2003, Sierpień1 - 0
- 1997, Lipiec7 - 0
- 1997, Maj2 - 0
- 1997, Kwiecień4 - 2
- 1997, Marzec1 - 2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2016
| Dystans całkowity: | 1760.68 km (w terenie 44.20 km; 2.51%) |
| Czas w ruchu: | 80:13 |
| Średnia prędkość: | 21.95 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 5045 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (79 %) |
| Suma kalorii: | 40774 kcal |
| Liczba aktywności: | 33 |
| Średnio na aktywność: | 53.35 km i 2h 25m |
| Więcej statystyk | |
- DST 53.30km
- Czas 02:17
- VAVG 23.34km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 174 ( 91%)
- HRavg 138 ( 72%)
- Kalorie 884kcal
- Podjazdy 154m
- Sprzęt Hanka
- Aktywność Jazda na rowerze
DPD + Kołbaskowo
Czwartek, 31 marca 2016 • dodano: 31.03.2016 | Komentarze 8
SZCZECIN(NIEBUSZEWO-Łękno-Pogodno-Gumieńce)-Ostoja-Rajkowo-Warzymice-Przecław-Kołbaskowo-Przecław-Warzymice-Rajkowo-Ostoja-SZCZECIN(Gumieńce-Centrum-port-Centrum-Turzyn-Pogodno-Łękno-NIEBUSZEWO)
MAPA
MAPA
Dzisiaj dodatkowe kilometry zrobiłem rano. W Ostoi, w drodze powrotnej zorientowałem się, że mam pasażera na gapę. Niestety - nie przeżył wycieczki.
Po pracy odwożę Hankę na przegląd gwarancyjny do chłopaków z madbike`a. Miła niespodzianka, bo zrobili mi go od ręki, a nastawiałem się na to, że rower zostanie w serwisie, a ja wrócę miejskim.
To jest rekordowy marzec odkąd prowadzę statystyki. Przejechałem 1760 km. Na drugim miescu jest marzec roku 2014 - 841 km, także przebitka spora. No, ale plany są jakie są i nie ma wyjścia - trza jeździć ;)
Kategoria wycieczka
- DST 52.50km
- Czas 02:25
- VAVG 21.72km/h
- VMAX 37.80km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 161 ( 84%)
- HRavg 131 ( 68%)
- Kalorie 1359kcal
- Podjazdy 94m
- Sprzęt Author Airline
- Aktywność Jazda na rowerze
DPD + Załom
Środa, 30 marca 2016 • dodano: 30.03.2016 | Komentarze 6
Ostatnie zdjęcie krokusów na Jasnych Błoniach w tym roku. Obiecuję :P
Kategoria komunikacyjnie
- DST 93.00km
- Teren 8.70km
- Czas 04:19
- VAVG 21.54km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 169 ( 88%)
- HRavg 124 ( 64%)
- Kalorie 2377kcal
- Podjazdy 251m
- Sprzęt Author Airline
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Opolskie zakamarki
Wtorek, 29 marca 2016 • dodano: 30.03.2016 | Komentarze 5
OPOLE-Chróścina-Wawelno-Prądy-Gościejowice-Prądy-Wawelno-Chróścina-Zawada-Kotórz Mały-Niwki-Opole-(PKP)-SZCZECIN(Centrum-NIEBUSZEWO)
MAPA
MAPA
Dość wcześnie rano ruszyliśmy się przejechać. Chcieliśmy zrobić kółko przez Lewin Brzeski i przed południem zamknąć się w 60 km, ale w międzyczasie A. odebrała telefon i okazało się, że będzie potrzebna w pracy. Zawróciliśmy więc z Gościejowic do Opola, skąd, już sam, zrobiłem sobie przejażdżkę fajną, leśną drogą, która 2 dni wcześniej została mi pokazana. Był to o tyle dobry wybór, że straszliwie wiało z zachodu i ja się w tym lesie przed wietrzyskiem schowałem.
Kolejne km to dojazd na dworzec w Opolu i przejazd z dworca w Szczecinie do domu.
Kategoria wycieczka
- DST 42.50km
- Teren 0.70km
- Czas 01:57
- VAVG 21.79km/h
- VMAX 30.80km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 158 ( 82%)
- HRavg 126 ( 65%)
- Kalorie 1086kcal
- Podjazdy 132m
- Sprzęt Author Airline
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Na tenisa i na ciasto
Poniedziałek, 28 marca 2016 • dodano: 30.03.2016 | Komentarze 15
OPOLE-Komprachcice-Szydłów-Polska Nowa Wieś-Komprachcice-OPOLE
Po szybkim, śmingusowo-dyngusowo śniadaniu jedziemy na kort do Szydłowa, gdzie umówiliśmy się wczoraj na partyjkę w tenisa. Ja nie grałem od lat pacholęctwa, A. to już nie wiedziała nawet od kiedy. Fajnie było sobie przypomnieć, rozruszać rzadko używane mięśnie i nacieszyć odbijaną piłeczką :) Na tyle fajnie, że zastanawiamy się nad bardziej systematycznymi rozgrywkami :P
Z kortu jedziemy z przyjaciółką A. do niej do domu na przepyszne ciasto. Szczególne wyróżnienie należy się marchewkowo-piernikowemu :P
Powrót "na luzie", bez rękawiczek i nakrycia głowy - pierwszy raz w tym roku. Prawdę mówiąc można by było i w krótkich gaciach jechać, ale tych nie mieliśmy w Opolu na stanie.
Kategoria wycieczka
- DST 55.70km
- Teren 11.10km
- Czas 02:33
- VAVG 21.84km/h
- VMAX 37.40km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 174 ( 91%)
- HRavg 120 ( 62%)
- Kalorie 1441kcal
- Podjazdy 176m
- Sprzęt Author Airline
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Świątecznie wokół Turawy
Niedziela, 27 marca 2016 • dodano: 30.03.2016 | Komentarze 26
Po świątecznym obżarstwie, które wyglądało mniej więcej tak:
albo i tak:
zdecydowaliśmy z A. spalić trochę kalorii, oczywiście na rowerze. Decyzja była o tyle łatwa, że pogoda dopisywała. Pierwszy dzień świąt był jednocześnie chyba pierwszym tak wiosennym dniem roku.
Wyjechaliśmy z Opola, pod przewodem A., w kierunku Niwek. Wiedzie tam malownicza droga przez las, który skutecznie osłaniał nas przed wiatrem. Nawdychaliśmy się sosnowych aromatów, by w końcu dotrzeć do Ozimka. Tutaj A. zaordynowała powrót przez Dylaki i Turawę, dzięki czemu objechaliśmy słynne Jezioro Turawskie dookoła. Już myślałem, że nie będzie okazji zobaczyć ja wygląda największe podopolskie jezioro, ale na krótko przed Turawą udało się wdrapać na wał i nawet zrobić jakieś fotki.
W planach było 30, góra 20 km, a skończyło się na ponad 50.
Kategoria wycieczka
- DST 135.10km
- Czas 05:44
- VAVG 23.56km/h
- VMAX 51.10km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 163 ( 85%)
- HRavg 134 ( 70%)
- Kalorie 3645kcal
- Podjazdy 513m
- Sprzęt Author Airline
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Na święta z A.
Sobota, 26 marca 2016 • dodano: 30.03.2016 | Komentarze 8
SZCZECIN(NIEBUSZEWO-Centrum)-(PKP)-Oborniki Śląskie-Trzebnica-Zawonia-Oleśnica-Bierutów-Minkowskie-Żaba-Biestrzykowice-Pokój-Kup-Dobrzeń Wielki-Kępa-OPOLE
MAPA
MAPA
Już pod koniec lutego wymyśliśmy sobie, że na święta do Opola pojedziemy rowerami. A. obstawała przy tym, by jechać z Wrocławia, ja wolałem jakieś urozmaicenie, bo ze stolicy Dolnego Śląska do Opola jechałem. A tak i gmina by jakaś wpadła, i nowe drogi by się zobaczyło. W końcu stanęło na tym, że kupujemy bilety do Wrocławia, a wysiądzie się gdzieś po drodze - w Żmigrodzie albo Obornikach.
W Wielką Sobotę pociąg opuściliśmy w Obornikach i przez Trzebnicę, Oleśnicę (tu "kulinarny" postój na stacji benzynowej na hot dogi, który przedłużył się z powodu telefonów świątecznych), Bierutów (koszmarny odcinek od Oleśnicy - ruchliwa droga wojewódzka ze zniszczoną nawierzchnią), Minkowskie (boczne, puste i w większości gładkie drogi), Biestrzykowice (tutaj wymęczył nas długi podjazd po fatalnym asfalcie) do DW454, którą mkniemy do samego Opola, ciesząc się dobrą nawierzchnią i niewielkim ruchem. Kierowcy wyrozumiali, nawet nikt nie zatrąbił, mimo, że od Dobrzenia Wielkiego ignorujemy polbrukową DDRkę.
Naszą inspiracją były flaczki. Widzieliśmy je coraz bardziej gorące.
Kategoria wycieczka
- DST 20.50km
- Czas 00:59
- VAVG 20.85km/h
- VMAX 37.10km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 162 ( 84%)
- HRavg 131 ( 68%)
- Kalorie 543kcal
- Podjazdy 44m
- Sprzęt Author Airline
- Aktywność Jazda na rowerze
DPD
Piątek, 25 marca 2016 • dodano: 25.03.2016 | Komentarze 4
SZCZECIN(NIEBUSZEWO-Centrum-port-Centrum-Łękno-NIEBUSZEWO)
Aura iście wielkopiątkowa.
Podobno w Szczecinie jest jedyny w polsce sekundnik na sygnalizacji dla kontrapasa... :)
Kategoria komunikacyjnie
- DST 67.40km
- Teren 2.70km
- Czas 03:19
- VAVG 20.32km/h
- VMAX 39.40km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 162 ( 84%)
- HRavg 118 ( 61%)
- Kalorie 1798kcal
- Podjazdy 271m
- Sprzęt Author Airline
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
DPD + Puszcza Bukowa z A.
Czwartek, 24 marca 2016 • dodano: 24.03.2016 | Komentarze 1
SZCZECIN(NIEBUSZEWO-Centrum-port-Zdroje-Bukowe-Klęskowo)-Kołowo-Sosnówko-SZCZECIN(Śmierdnica-Płonia-Sławociesze-Zdunowo-Wielgowo-Dąbie-Centrum-NIEBUSZEWO)
MAPA
MAPA
Wczoraj A. wpadła na pomysł, by po mojej pracy zrobić sobie razem rundkę przez Puszczę Bukową. Oczywiście ochoczo temu przyklasnąłem i tym sposobem w równym tempie przejechaliśmy razem około 55 km. Pogoda bardzo ładna, tylko, niestety dość zimno. Planowaliśmy na koniec nagrodzić się kebabem w only, ale okazało się, że tyleśmy w siebie napchali w ciągu dnia, że już miejsca na takie delicje nie wystarczyło.
Kategoria wycieczka
- DST 46.60km
- Czas 02:09
- VAVG 21.67km/h
- VMAX 40.20km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 166 ( 86%)
- HRavg 130 ( 68%)
- Kalorie 1232kcal
- Podjazdy 131m
- Sprzęt Author Airline
- Aktywność Jazda na rowerze
DPD + biblioteka
Środa, 23 marca 2016 • dodano: 23.03.2016 | Komentarze 7
SZCZECIN(NIEBUSZEWO-Centrum-port-Zdroje-Bukowe-Klęskowo-Kijewo-Dąbie-Centrum-Łękno-NIEBUSZEWO)
W drodze powrotnej zajeżdżam do filii na Seledynowej oddać "Tajny dziennik" Mirona Białoszewskiego, który trzymałem w domu blisko 2 miesiące. Nie ma się co dziwić, biorąc pod uwagę objętość - 920 stron. Lekturę polecam.
Załączam kolejne zdjęcie krokusowych Jasnych Błoni. To tylko kilka dni w roku, a daje taki przyjemny przedsmak nadchodzącej wiosny. Zauważyłem, że miasto posiało te krokusy także w innych dzielnicach, w tym na Prawobrzeżu.
Kategoria komunikacyjnie
- DST 20.00km
- Czas 00:57
- VAVG 21.05km/h
- VMAX 37.20km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 158 ( 82%)
- HRavg 124 ( 64%)
- Kalorie 522kcal
- Podjazdy 49m
- Sprzęt Author Airline
- Aktywność Jazda na rowerze
DPD
Wtorek, 22 marca 2016 • dodano: 22.03.2016 | Komentarze 0
SZCZECIN(NIEBUSZEWO-Centrum-port-Centrum-NIEBUSZEWO)
Na Jasnych Błoniach krokusowe szaleństwo. Zdjęcie niestety nie oddaje charakterystycznego dla tej pory roku uroku tego miejsca.
Kategoria komunikacyjnie